What should we do to stop vomiting? अगर आपको बार-बार उल्टी आ रही है और आपका जी मिचला रहा है। आपको इसको ठीक करने के लिए कुछ विशेष उपाए करने होंगे जो आप घर पर ही कर सकते है। उल्टी वैसे तो एक नार्मल सी समस्या है। यह पेट की समस्या के कारण भी हो सकती है जब हम यात्रा कर रहे आते है या शरीर में किसी भी तरह का कोई इन्फेक्शन होता है। इसकी वजह से हम बहुत परेशान हो जाते है और शरीर कमजोर हो जाता है। इसके कुछ प्राकृतिक उपाए है जो घर पर ही कर सकते है और सुरक्षित भी है। आयुर्वेद में कुछ घेरलू चीज़ो से ही उल्टी को ठीक किया जाता है।
बार बार आने वाली उल्टी को ठीक करने के घरेलु उपाए
- 1- अदरक- अदरक आप सबके घर पर होती है। आप सर्दियों में अदरक की चाय पीते हो। यह आसानी से मिल भी जाती है जब आप सब्जी खरीदते है। यह एक प्राकृतिक चीज़ है। यह पाचन को सुधरती है। जब भी आपका मितली या उलटी का मन होता है तो आप अदरक का एक टुकड़ा ले कर उसे चबा सकते है। आप इसकी चाय बना कर पी सकते है। जब भी आप अदरक के रस में honey मिलाकर लेते है तो तुरंत ही उल्टी में आराम मिलता है।
- 2- नींबू पानी- जब भी आपका उल्टी का मन करे तो आप एक गिलास पानी में थोड़ा सा नींबू का रस और थोड़ा सा काला नमक मिलाकर ले सकते है। आपको अच्छा महसूस होता है आपका मितली का मन कम होने लग जाता है। यह उपाय पेट को ठंडा करने और पाचन को सुधारने में भी मदद करता है।
- 3- पुदीना – यह आसानी से मिल जाता है। यह एक हरी पत्तियों वाला पौधा होता है। पुदीने का आपको बाजार में भी पानी पीने को मिल जाता है। अगर आपका उल्टी का मन होता है, तो इसका सेवन कर सकते हैं। पुदीने की चाय पीने या पुदीने का पानी पीने या या फिर इसको चबाने से भी आपको बहुत ही ज्यादा आराम मिलता है। पुदीने का तेल सूंघना भी उलटी में बहुत ही प्रभावशाली होता है। आपका मन ठीक होने लगता है, आपको मितली आनी बंद हो जाती है। धनिया और जीरे का पानी पाचन को सुधारता है और उल्टी को रोकने में मदद करता है। इसको उबालकर लेने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
- 4- सौंफ और जीरा– यह दोनों मसाले हमारी किचन में आसानी से मिल जाते हैं। हम खाना बनाने में भी इन का प्रयोग करते हैं। इन का सेवन पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है। यह दोनों उल्टी में भी राहत देते है। इन दोनों मसाले को पानी में उबालकर छानकर भी ले सकते हैं। दिन में दो बार उल्टी आने पर इसका सेवन कर सकते हैं।
- 5- ठंडा पानी – अगर आपको उल्टी में आराम चाहिए तो छोटे छोटे घूंट भर के ठंडा पानी ले सकते हैं। यह आपको थोड़े समय के लिए रिलीफ जरूर देता है। यह शरीर को हाइड्रेट करता है। ठंडा पानी, उल्टी के कारण होने वाली पानी की कमी को भी पूरा करता है। ठंडा पानी के सेवन से उल्टी का मन कम होने लग जाता है। उल्टी होने पर आप शरीर में किसी भी तरह पानी की कमी न होने दे। पानी की कमी को पूरा करने के लिए आप नारियल पानी और पानी में नमक या चीनी मिलाकर भी ले सकते हैं।
- 6- संतरे का छिलका – आप नारंगी के छिलके को सुखाकर पाउडर बनाकर ले सकते हैं। जब भी आपका उल्टी का मन करे, तो आप इस पाउडर का सेवन गुनगुने पानी के साथ कर सकते हैं। आप नारंगी का सेवन ताजा फल के रूप में भी कर सकते हैं।
- 7- त्रिफला का चूर्ण – इस का चूर्ण रात को सोने से पहले गुनगुने पानी से लेने से पाचन तंत्र में सुधार होता है। जिन लोगों को आमतौर पर उल्टी आती है, उनकी उल्टी की प्रवृत्ति को काम करता है। यह शरीर में मौजूद बुरे पदार्थों को बाहर निकलता है। आप त्रिफला के अलावा अजवाइन और ब्राह्मी का सेवन भी कर सकते हैं। आप शतावरी का चूर्ण भी ले सकते है यह आपके पित्त को शांत करता है। इसे दिन में 2 बार Honey के साथ ले सकते हैं, जिससे उल्टी में जल्दी आराम मिलता है।
- 8- ब्राह्मी- ब्राह्मी मानसिक शांति और पाचन तंत्र को सुधारने में सहायता करती है। यह मानसिक कारणों से होने वाली या anxiety के कारण होने वाली उल्टी में लाभकारी होती है। इसका सेवन आप दूध के साथ भी कर सकते हैं या शहद के साथ भी इसको ले सकते हैं।
- 9- अजवाइन का सेवन – अजवाइन में काले नमक को मिलाकर लेने से गैस में भी आराम मिलता है और उल्टी की समस्या भी कम होती है। अजवाइन आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाने में मददगार है। इसके अलावा आप सौंठ, काली मिर्च और पिपली का भी सेवन कर सकते हैं। यह पाचन क्रिया को सुदृढ़ बनाने में मददगार है।
Conlusion
निष्कर्ष में हम आपको कह सकते हैं कि उल्टी को रोकने और ठीक करने के प्राकृतिक उपाय मौजूद है। यह उपाय शरीर के संतुलन को भी बनाने में मदद करते हैं। इन सरल और आसान उपाय से आपको उल्टी में राहत मिलती है। इससे आपका शरीर स्वस्थ और ताजगी भरा महसूस करने लगता है। यदि उल्टी की समस्या बार-बार हो रही है तो आप किसी डॉक्टर से सलाह जरूर ले।
FAQ
उल्टी को रोकने के कुछ नॉर्मल उपाय क्या है?
तुलसी की पत्तियों को ताजा रस में शहद मिलाकर लेने से राहत मिलती हैं। एक गिलास पानी में नींबू चीनीऔर नमक मिलाकर धीरे-धीरे पीने से उल्टी को रोका जा सकता है। प्याज का रस और अदरक का रस मिलाकर सेवन करने से पाचन तंत्र सुधरता है और उल्टी को रोकने में मदद मिलती है। काली मिर्च चबाकर या करेले के रस में मिलाकर को आप पानी शहद और चीनी मिलाकर लेने से भी उलटी में राहत मिलती है। लॉन्ग को चूसने से भी और इसका काढ़ा बनाने से भी हमारा पाचन तंत्र मजबूत होता है। लॉन्ग से उल्टी में राहत मिलती है। आप अनार का रस पीकर या इसके दानो में काली मिर्च और नमक मिलाकर खाने से भी आपको फायदा मिल सकता है। गिलोय के रस में थोड़ी सी मिश्री मिलाकर लेने से उल्टी में रात मिलती है। आप टमाटर का रस भी ले सकते हैं। टमाटर में काला नमक लगाकर या छोटी इलायची और काली मिर्च के साथ सेवन कर सकते हैं। इससे पेट में आराम मिलता है और उल्टी को रोका जा सकता है। अगर आपको यात्रा के दौरान उल्टी आ रही है, तो आप संतरे या मछली की बचपन वाली टॉफी ले सकते हैं या सौंफ में आप मिश्री मिलाकर भी चबा सकते हैं।
Disclaimer: यह जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसे चारक संहिता पर आधारित माना जाता है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा समस्या के लिए हमेशा एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या आयुर्वेद विशेषज्ञ से सलाह लें। परिणाम व्यक्ति विशेष के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। “Make India Healthy” इस जानकारी के उपयोग से उत्पन्न किसी भी प्रतिकूल प्रभाव या परिणाम के लिए जिम्मेदार नहीं है। यह सलाह सामान्य जानकारी के रूप में है, और पेशेवर परामर्श का स्थान नहीं लेती है। सभी उपचार पारंपरिक आयुर्वेदिक ग्रंथों पर आधारित हैं, और इनका प्रभाव अलग-अलग व्यक्तियों पर भिन्न हो सकता है। कृपया किसी भी दवा का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। यह वेबसाइट कानूनी दावा नहीं करती है और एफडीए या किसी अन्य नियामक संस्था द्वारा मूल्यांकन नहीं किया गया है। इन उत्पादों का कोई बीमारी का निदान, उपचार या रोकथाम करने का दावा नहीं है। इस ब्लॉग में लिखा गया कंटेंट चरक संहिता, प्रथम भाग के पेज नंबर 66 से लिया गया है।
