गेहू के आटे को कम ले के देखे सच में थोड़े दिन में बदलाव महसूस होगा: खाने में अगर आप एक महीना आटे से बनी हुई चीज़े बंद करके देखे और कोई भी आटे से बने बिस्कुट और दूसरी खाने की चीज़े बंद कर के देखेंगे तो सच में आप अपने स्वास्थ्य में परिवर्तन देख पाएंगे।

गेहू के आटे में ग्लूटन होता है. Avoid Wheat Flour to become healthy

रोटी हमारे खाने में बहुत जरुरी है। रोटी के बिना खाना पूरा नहीं माना जाता। हमारी बॉडी की जरुरत है। लेकिन हर किसी की बॉडी के हिसाब से इस गेहू को उतना सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता जितना हम समझते है। गेहू के आटे में ग्लूटन होता है। ग्लूटोन से भरपूर होने के कारण इसको हमेशा खाने से कुछ केस में सीलिएक और ग्लूटोन संवेदनशीलता रोग हो सकता है। जरुरी नहीं है की ये सबको हो। हर किसी की अपनी बॉडी की जरुरत अलग-अलग होती है। एक बार स्वस्थ बनने के लिए गेहूं के आटे को बंद करके देखें सच में आप स्वस्थ महसूस करेंगे।

ग्लूटन से क्या होता है

ग्लूटन वो प्रोटीन होता है जो की हमारी बॉडी में आसानी से पच नहीं पाता है। यह बॉडी के लिए कुछ ज्यादा ही हैवी होता है पचाने में। ग्लूटन किस में पाया जाता है। ग्लूटन मुख्यतया गेहू, जौ और राइ में पाया जाता है। खुद से आजमा कर के स्वस्थ बनने के लिए गेहूं के आटे को बंद करके देखें सच में आप स्वस्थ महसूस करेंगे।

अगर आप को हमेशा मुहांसे और गैस की समस्या है तो एक बार कुछ समय के लिए ये उपाय भी कर के देख ही लीजिये क्या पता सब ठीक हो जाए। आपको फिर गेहू की बनी हर चीज़ बिस्कुट, रोटी,पाँव, ब्रेड, पूरी सब बंद करके देखना है। अगर आप का मन रोटी खाने का करे तो भी आपका दूसरे विकल्प आजमाने होंगे। आपको जवार, बाजरे के आटे से बनी रोटी खानी है फिर देखना आप बदलाव, स्वस्थ बनने के लिए गेहूं के आटे को बंद करके देखें सच में आप स्वस्थ महसूस करेंगे।

स्वस्थ बनने के लिए गेहूं के आटे को बंद करके देखें सच में आप स्वस्थ महसूस करेंगे की मोटापा और चर्बी कम होने लग जायगी। पेट और आपकी कमर सूंदर फिट होने लग जायगी।अब वो मोटी कमर से आपको आजादी मिलेगी। आप फिर आत्मविश्वासी और सूंदर महसूस करने लगेंगे।

• आपकी त्वचा बनेगी सूंदर– चेहरे पर आने लगेगा सूंदर सा ग्लो और त्वचा खिलने लगेगी। जो भी आपको दाग थे -पिम्पले, किल और मुहांसे वो ख़तम होने लग जाएंगे। आप खुद को सूंदर महसूस करने लग जायेंगे।
• नहीं होगी पेट में गैस की समस्या– आप को अगर हमेशा गैस बनती है और अगर आप स्वस्थ बनने के लिए गेहूं के आटे को बंद करके देखें सच में आप स्वस्थ महसूस करेंगे। तभी से आपकी गैस की समस्या कुछ टाइम में ही ठीक महसूस होगी। क्योंकि गेहू पचने में टाइम लेता है।आप पाएंगे की अब पेट फूलता नहीं है। ना ही किसी भी तरह से भारीपन है न ही आपको अब खट्टी डंकारे आती है।
• जिनको कब्ज रहती है वो भी दूर होगी– आप पाएंगे खुद से आजमा कर के स्वस्थ बनने के लिए गेहूं के आटे को बंद करके देखें सच में आप स्वस्थ महसूस करेंगे। पाचन ठीक होने लग जायेगा। कब्ज ठीक होने लग जायेगी जिस से आप तरोताज़ा महसूस करेंगे।
• मोटापा और चर्बी कम होने लग जायगी– स्वस्थ बनने के लिए गेहूं के आटे को बंद करके देखें सच में आप स्वस्थ महसूस करेंगे की मोटापा और चर्बी कम होने लग जायगी। पेट और आपकी कमर सूंदर फिट होने लग जायगी।अब वो मोटी कमर से आपको आजादी मिलेगी। आप फिर आत्मविश्वासी और सूंदर महसूस करने लगेंगे।

Conclusion

Disclaimer– सलाह जो दी गयी है वो बहुत ही सामान्य जानकारी है। ये किसी भी प्रकार से पुष्टि की हुई जानकारी नहीं है। ये जानकारी न ही किसी चिकित्सक की राये है जो कोई योग्य और प्रोफेशनल है। अगर आप इस राये को जानना चाहते है तो किसी विशेषज्ञ या अपने किसी निजी चिकित्सक से ही सलाह लेकर इस जानकारी के लिए परामर्श ले। Make India Healthy इस जानकारी के लिए दावा नहीं करता है

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